Fil-passat, ix-xejriet ta 'ħxuna ffukaw fuq telf ta' piż, iżda d-daqs tal-ġisem ma kienx il-fokus.Bil-bidliet fis-soċjetà, ix-xejra attwali li ssegwi l-qagħda perfetta, il-pubbliku jagħti aktar attenzjoni lill-forma tal-ġisem tagħhom, u m'għadux jiffoka biss fuq telf ta 'piż.Diversi metodi biex jiksbu muskoli qed jiċċirkolaw fuq l-Internet.Madankollu, il-pass tal-ħajja fis-soċjetà tal-lum huwa mgħaġġel, in-nies moderni huma okkupati jgħixu, ħafna nies m'għandhomx ħin biex jeżerċitaw, u d-dieta saħansitra se jweġġgħu lil ġismek!
Xi drabi bl-istess piż, xi nies huma f'forma kbira.Minħabba l-istess piż ta 'xaħam u muskoli, il-volum ta' xaħam huwa tliet darbiet akbar minn dak tal-muskoli!Għalhekk, id-differenza bejn li tkun irqiq u xaħam mhix dwar il-piż tal-ġisem.Il-massa tal-muskoli hija wkoll waħda mill-oġġetti importanti li jiddominaw il-linji sexy perfetti.
Ħafna nies jitilfu l-piż permezz ta 'eżerċizzju, u l-eżerċizzju aerobiku (bħal ġiri) jieħu inqas minn 30 minuta biex jinkiseb l-effett ta' telf ta 'piż.Minħabba li l-ewwel 30 minuta ta 'eżerċizzju jikkunsmaw l-ilma u z-zokkor tal-ġisem, ix-xaħam jibda jiġi kkunsmat biss wara 30 minuta.U l-eżerċizzju ta 'telf ta' piż għandu jkollu pjan sħiħ biex tikseb id-doppju tar-riżultat b'nofs l-isforz, jiġifieri, tieħu mill-inqas 1-2 sigħat.
Meta mqabbel ma 'eżerċizzju aerobiku li jieħu ħafna ħin, it-taħriġ f'intervalli ta' intensità għolja għal żmien qasir (HIIT) huwa aktar effettiv fit-tnaqqis u ż-żieda tar-reżistenza tal-muskoli.Wara li ħafna nies ikollhom aktar minn 30, il-piż tagħhom se jiżdied gradwalment bl-età, u l-massa tal-muskoli tagħhom ma tibqax tajba daqs meta kienu fl-għoxrin sena.It-tessut tal-muskoli jitnaqqas, li jirriżulta fi tnaqqis fir-rata metabolika bażali.Jekk lanqas biss tibdel id-drawwiet tal-ikel tiegħek, faċilment tiżżid il-piż u tibda takkumula x-xaħam.Minbarra t-titjib tar-rata metabolika bażali tiegħek permezz ta 'taħriġ ta' saħħa tal-muskoli, l-effett jista 'wkoll idum sa tmiem l-eżerċizzju, sabiex in-nies ikunu jistgħu jkomplu jitilfu xaħam waqt l-irqad, u l-ħin meħtieġ huwa aktar minn Eżerċizzju aerobiku ħafna inqas.Anke mimdud jista 'jnaqqas ix-xaħam u jżid il-massa tal-muskoli, u jgħinek terġa' tikseb il-linji sexy tiegħek!
Bl-użu ta 'teknoloġija ta' trejner tal-muskoli elettromanjetiku ta 'intensità għolja (HI-EMT), il-kamp elettromanjetiku jintuża biex jgħaddi b'mod mhux invażiv mill-ġisem u jinteraġixxi man-newroni tal-mutur.Il-moħħ se jibgħat informazzjoni biex jistimula n-newroni tal-mutur u jqanqal il-muskoli biex jiċkienu.Kontrazzjonijiet ta 'veloċità għolja u frekwenti se jippromwovu t-tisħiħ tal-muskoli.L-enerġija tippenetra fit-tessuti tal-muskoli aktar profondi permezz ta 'programmi personalizzati minn qabel biex isaħħu l-istimulazzjoni u jħarrġu l-muskoli.Muskoli stimulati jżidu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jaħarqu kaloriji.
Ħin tal-post: Nov-24-2021